Sống

10 lý do nên uống dầu ô liu khi đói

Diễm Trang Thứ Hai | 20/11/2017 18:27

Dầu ô liu chứa rất nhiều chất dinh dưỡng đa lượng, axit béo, và vitamin. Đây là một sản phẩm rất có giá trị cho sức khoẻ của con người.

Lý do bạn nên ăn các thực phẩm lên men

10 lợi ích của việc nhịn ăn sẽ làm bạn ngạc nhiên


Để chữa lành đại tràng. Dầu ô liu bảo vệ tế bào khỏi bị hư hỏng dẫn đến ung thư. Nó cũng cải thiện sự tổn thương đại tràng và chống lại táo bón.

10 ly do nen uong dau o liu khi doi
 

Để có được làn da, tóc, móng tay và xương tốt hơn. Dầu ô liu cũng có lợi đối với da, móng và tóc. Nó làm mềm, cải thiện, nuôi dưỡng, dưỡng ẩm, và thúc đẩy sự phát triển của móng tay và tóc. Chúng ta có thể sử dụng dầu ô liu làm mặt nạ da hoặc tóc.

10 ly do nen uong dau o liu khi doi
 

Làm sạch gan. Gan thực hiện một chức năng rất quan trọng là làm sạch tất cả các hệ thống trong cơ thể. Nhưng đôi khi chúng ta cần phải giải độc gan, và bạn có thể làm điều này với dầu ô liu. Để có được kết quả tốt nhất, trộn 2 muỗng canh dầu ô liu vào ly nước chanh rồi dùng.

10 ly do nen uong dau o liu khi doi
 

Để giảm cân. Dầu ô liu chứa một lượng lớn axit béo, là loại chất béo có chất lượng cao có thể cho bạn cảm giác sung mãn. Nó là chất thay thế tốt nhất cho bơ.

10 ly do nen uong dau o liu khi doi
 

 Cải thiện hệ thống miễn dịch. Các axit béo trong dầu ô liu đóng một vai trò quan trọng trong các chức năng miễn dịch khác nhau và thậm chí điều trị các bệnh tự miễn dịch.

10 ly do nen uong dau o liu khi doi
 

Để bảo vệ trái tim. Có 2 loại cholesterol: LDL (loại xấu) và HDL (loại tốt). Làm thế nào chúng ta có thể làm tăng mức HDL trong cơ thể? Một cách là sử dụng chế độ ăn uống Địa Trung Hải, bao gồm ngũ cốc, rau, trái cây và dầu ô liu.

10 ly do nen uong dau o liu khi doi
 

Để kiểm soát lượng đường trong máu. Dầu ô liu làm giảm đáng kể lượng đường trong máu và cholesterol. Điều này có nghĩa là dầu ô liu rất hữu ích cho người tiểu đường và hệ thống tim mạch.

10 ly do nen uong dau o liu khi doi
 

Dầu ô liu giúp bảo vệ não của chúng ta, nó cũng ngăn ngừa bệnh Alzheimer và suy giảm tinh thần, tăng trí nhớ, và làm giảm nguy cơ trầm cảm.

10 ly do nen uong dau o liu khi doi
 

Dầu ô liu sẽ hữu ích nếu bạn muốn cải thiện kích cỡ ngực và làm ngực chắc hơn. Nhưng bạn cần phải làm đúng cách: xoa bóp ngực theo vòng tròn 10-15 phút, bắt đầu từ bên ngoài di chuyển vào bên trong.

10 ly do nen uong dau o liu khi doi
 
Nguồn Brightside

Tin cùng chuyên mục

Tin nổi bật trong ngày

Tin mới