Tha thứ cho bản thân là bước đầu để yêu lấy chính mình

Nhận thức được những cảm xúc mà bạn đang trải qua là một phần quan trọng trong việc học cách tha thứ cho bản thân. Việc xác định và hiểu cảm xúc của bạn có thể giảm bớt được cảm giác tội lỗi, dằn vặt và xấu hổ. Tha thứ cho bản thân không chỉ đơn thuần là gác lại quá khứ và bước tiếp. Đó là việc chấp nhận những gì đã xảy ra và thể hiện lòng trắc ẩn với bản thân.